牙膏的推荐与科普

含氟

首先，所有不含氟的牙膏都不推荐，因为含氟是防蛀牙的，这是全世界公认的最有效成分，不用担心中毒的问题，总不会有人吃掉好几支牙膏吧？[列文虎克]
（超出0.15％不适合儿童）

减轻牙龈出血

就找成分表里面有氨甲环酸/凝血酸这两种，谁用谁知道，刷个一两周停下来看看，如果还是出血，直接去看牙医吧

去烟渍/茶渍

一般碳酸钙，但是碳酸钙对牙齿是造成的是永久性的磨损，所以最好还是别吸烟
摩擦剂最好还是选水合硅石，现在主流牙膏基本都是，比较温和，还有磷酸氢钙二水合物
所以买牙膏基本认准这两点就对了，水合硅石+含氟

美白

成分里有三聚磷酸五钠和焦磷酸四钠的都不错，暂白的就是成分里有42090和4160这些着色剂[列文虎克]，另外说一下这几年很火的小苏打，确实有一点效果，但是含量一定要多才行

抗敏感

这个就真的推荐图上的，就是很贵，抗敏感就是看成分图里有没有硝酸钾或者磷硅酸钠钙，注意，抗敏跟护敏是不同的！买牙膏要看清楚！另外说一下，抗敏感牙膏不要直接刷，先把牙膏涂在敏感的地方一分钟再刷[列文虎克]
写完了，深夜图文，看完老规矩，点赞投币吧
评论区可以来个课代表，配图看看就好，不是广，主要说的是成分，还有，薅羊毛小分队经常有牙膏车，想入手可以那边看看，我写好这篇不知道加什么话题了，随便加一下，希望上头条让大家看到